Smoothie ai frutti di bosco con semi di chia

Smoothie ai frutti di bosco con semi di chia

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Ingredienti

Adatta le portate:
250g yogurt bianco
260g frutti di bosco surgelati
2 cucchiai sciroppo d'acero
300ml acqua di cocco
2 cucchiai semi di chia
Caratteristiche:
  • Egg free
  • Gluten free
  • Organic
  • Senza cottura
  • Vegetarian

Ingredienti

Introduzione

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Buon lunedì!

Questo è il mio penultimo prima delle ferie.

E diciamolo (come ogni anno): ne ho davvero, davvero bisogno!

Nel frattempo però non mi butto giù e cerco di ricaricare le batterie il più naturalmente possbile per poter resistere questi ultimi giorni di lavoro.

E visto che i superfood non passano mai di moda e, anzi, sono sempre più utili in questi casi: diamoci dentro!

1 minuto e 34 secondi e avrete la vostra merenda golosa, sana e ricca di proprietà buone, buone.

Ci credete?

Via al timer!

Però prima leggete la ricetta, se no poi venite a dirmi che ho barato e che ci vuole più tempo.

Se rifai qualche mia ricetta, taggala su instagram con @col_ph o #colcavolo oppure pubblicala su facebook.

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Step di preparazione

1
Fatto

Mettete tutti gli ingredienti, tranne i semi di chia, in un blender e frullate fino ad ottenere un composto omogeneo.
Versate nei bicchieri, aggungete i semi di chia e servite subito.

Col Cavolo

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