L’insalata di quinoa rosa con mirtilli e rapanelli è un primo piatto fresco, goloso e leggerissimo, perfetto anche take-away L’insalata di quinoa va a combattere contro il riso freddo e…
Per lo spuntino sano, ma goloso, bastano pochi ingredienti di stagione e il gioco è fatto *Spoiler: per lo spuntino sano non dovete per forza accendere il forno* Si sa…
Il sorbetto su stecco si prepara in 12 secondi netti mettendo tutto nel frullatore, quindi negli stampi e poi si fa riposare in freezer finchè non sarà ghiacciato completamente Il…
Il succo verde è una fonte di vitamine buona e semplice da fare in casa Il succo verde è stata una scoperta. Mai avrei pensato che gli spinacini si nascondessero…
Le patate dolci al forno si possono preparare in moche mosse e sono ideali per chi ha voglia di un contorno sfizioso Le patate dolci al forno sono una delle…
Il latte di nocciole e cacao fatto in casa si prepara con solo 3 ingredienti ed è molto più sano di quello che si trova in commercio Il latte di…
Post workout non si sa mai cosa mangiare. Prepariamo una smoothie bowl verde che ci sazia e ci restituisce il necessario per riprendere le energie Post workout io mi mangerei…
Il curry di lenticchie veloce è pronto in soli 10 minuti per portare a tavola un piatto completo che sazia Il curry di lenticchie è uno di quei piatti che…