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Rimedi naturali raffreddore: lo smoothie dà la carica

by Col Cavolo
Rimedi naturali raffreddore: lo smoothie dà la carica

Rimedi naturali raffreddore: lo smoothie energizzante che aiuta a combattere i malanni di stagione

In questi giorni c’è bisogno ancora di più di rimedi naturali per il raffreddore.
L’influenza sta stendendo tutti e io, detto tra noi, non vorrei finirci immersa fino al collo.
Anche se, in realtà, mi sto trascinando il raffreddore (o naso tappato, che sia) da più di un mese.

Girovagando per il web ho recuperato un po’ di informazioni e creato uno smoothie che dia sì energia, ma anche un sacco di nutrienti buoni per combattere i malanni utilizzando i rimedi naturali che, in più, siano anche buoni.

Tra i vari ingredienti troviamo:
– agrumi e carote che forniscono una buona dose di antiossiadnti, quali vitamina C e betacarotene
– zenzero che supporta la pulizia del sistema linfatico ed è ricco di fibre
– curcuma che è un po’ il rimedio a tutti i mali vantando proprietà antinfiammatorie, ma allo stesso tempo aiuta la digestione e abbassa la quantità di zuccheri nel sangue.

Tra l’altro, se vi piace il gusto aspro del limone, potete aggiungerne una fetta sbucciata.
Ancora si può aggiungere un cucchiaio di miele o dei semi come quelli di canapa o di lino.

(Sapete che io quando ho mal di gola mescolo un cucchiaio di miele con almeno uno di succo di limone per disinfettare e alleviare il dolore? Poi non so se effettivamente il rimedio della nonna funzioni o sia una sorta di panacea. Un po’ come il latte con la grappa o la Vecchia Romagna…)

Con queste dosi escono 3 porzioni di smoothie e, sia chiaro, si può bere anche se non si è ancora stati inghiottiti nel vortice dell’influenza virale.
Magari intanto combattiamo e ci facciamo gli anticorpi.
Che dite?

Lo smoothie si può conservare 24h in frigorifero in una bottiglia ermetica, poi inizierà a perdere le proprietà, ossidandosi.

Rimedi naturali raffreddore: lo smoothie dà la carica

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Tempo di preparazione:

INGREDIENTI

  • 1 arancia
  • 2 carote
  • 1 banana matura
  • 1 pezzo di zenzero
  • 1/2 cucchiaino di curcuma
  • 230ml di acqua

PREPARAZIONE

Sbucciate la frutta e la verdura (zenzero incluso) e tagliate tutto a tocchetti.

Utilizzando un blender potente frullate il tutto fino ad ottenere uno smoothie liscio ed omogeneo.

Servite.

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