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Smoothie al cioccolato post-workout

by Col Cavolo

Lo smoothie al cioccolato è perfetto dopo il workout o quando si ha bisogno di una dose extra di energia

Lunedì, fa caldo e il meteo è così così.
Ci vuole una dose extra di energia, soprattutto se avete deciso di archiviare i bagordi del weekend iniziando la settimana con un po’ di movimento.

In casa Dole hanno pensato (anche) a me e mi hanno spedito una box piena di frutta.
Che farci? Un super smoothie cioccolatoso da bere dopo le mie sessioni di palestra all’aperto!
Sì perché nonostante l’allergia, sto facendo un po’ di calisthenics al parco.
Mica da sola eh che qui bisogna condividere gioie e dolori.

Se poi ad aspettarci a casa c’è lo smoothie, la fatica si sente meno, no?
(Dite di sì convinti però, se no non vale)

Per il pre-workout ho in mente delle palline energetiche tropicali, ma quelle le vedrete più avanti.
Prima devo assaggiarle, se no come faccio a dirvi se sono buone?!

Smoothie al cioccolato post-workout

Lo smoothie al cioccolato è perfetto dopo il workout o quando si ha bisogno di una dose extra di energia Lunedì, fa caldo e il meteo è così così. Ci… Vegetariano - Vegano Smoothie al cioccolato post-workout European Stampa la ricetta
Portate: 2 Tempo di preparazione:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
( 1 voto/i )

INGREDIENTI

  • 350ml di latte vegetale
  • 2 cucchiai di cacao amaro
  • 2 cucchiai di burro di arachidi (o frutta secca)
  • 3 banane surgelate*
  • 1 presa di sale

PREPARAZIONE

Frullate tutti gli ingredienti in un blender potente (meno lo tenete acceso, meglio è, così gli alimenti non si surriscaldano e non perdono le loro proprietà) e servite.

Si può aggiustare la consistenza regolando la quantità di latte vegetale.

NOTE

* in caso non doveste avere le banane surgelate, utilizzate quelle fresche, aggiungendo solo 320ml di latte vegetale e qualche cubetto di ghiaccio

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