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Col cavolo
Portatrice sana di cibo, passo metà della mia vita in palestra e faccio ironia gratuita. E poi mangio.

Apple pie: ricetta della torta ripiena di mele

by Col Cavolo

Torta sbriciolata alla zucca

Finocchi arrosto con mele, taleggio e mandorle

Galette alle mele

Pak choi salad [ricetta fit]

Insalata di sedano rapa con mele e senape al miele

Hummus alla zucca

Risotto alla zucca e semi di zucca con castagne e ricotta di...

by Col Cavolo

Torta di mele, la perfezione di un comfort food

Treccia di pan brioche alla zucca con crema di cioccolato e nocciole

Polpette di verdure e quinoa con crema di funghi

Torta soffice alla zucca

Risotto con nasello, sedano e fichi

Confettura di castagne

Home » Torta di riso alla zucca con fiori (di zucca) » IMG_6945

IMG_6945

by Col Cavolo 21 Gennaio 2015
scritto da Col Cavolo 21 Gennaio 2015

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Col Cavolo

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Col 🥦 Trainer & food content creator
~tofu di lenticchie~ Spoiler: la ricetta per il (w ~tofu di lenticchie~
Spoiler: la ricetta per il (wanna be) tofu di lenticchie è su YouTube e il link è in bio.
Qui vi faccio vedere come saltarlo con 2 ingredienti per renderlo perfetto.
Poi vi basterà aggiungere un contorno, un carboidrato e ciaone. Il pasto è fatto.
Se lo ficcate pure nella schiscia direi: ciao proprio, vi invieranno tutti.

Quindi beccatevi la #reelcetta e fatemi sapere cosa ne pensate!

#colcavolo #colcavolopt #tofudilenticchie #lenticchie #tofu #godsavetheschiscia #schiscia #schiscetta #tofusaltato #ricettecoltofu
~fondo~ E niente domenica ho messo i miei primi sc ~fondo~
E niente domenica ho messo i miei primi sci ai piedi.
(Vi ricordate che vado con lo snowboard, né? E che con quello mi ero rotta il naso, né?).
Dicevo: prima esperienza con gli sci da fondo insieme al maestro Daniele di @maestriscidifondopianadelgaver direi not bad.
Bello soprattutto perché ti fai i giretti panoramici nel bosco, con il sole che filtra tra i rami e l'arietta fresca.

E poi che figo chiudersi a uovo 🥚 per le discesine 😂

#colcavolo #colcavolopt #colcavoloingiro #gaver #pianadelgaver #inlombardia #scidifondo #scidifondogaver
~morning routine~ Tutti che dicono di alzarsi alle ~morning routine~
Tutti che dicono di alzarsi alle 5 di mattina, fare 8265228 cose e che poi affrontare la giornata sarà un gioco da ragazzi.

Sarà anche vero, ma se i gatti dormono 16 ore al giorno e appena svegli si stiracchiano, non avranno forse ragione loro? 😂

E allora prenditi 2 minuti di tempo, con gli occhi ancora stropicciati e buttati sopra alle coperte 🥱

Lo facciamo per una settimana, che dici? Accetti la sfida?
Poi fammi sapere com'è andata ☀️

#colcavolopt #trainingforflexibility #flexibility #stretching #morningroutine #mobility #mobilityroutine #appenasvegli #stretchingsulletto #flexibiltyroutine
~japan➰thai~ Tra i viaggi più belli fatti fino ~japan➰thai~
Tra i viaggi più belli fatti fino ad ora ci sono loro: Giappone e Thailandia.
Con questa ciotola davanti agli occhi possiamo sentire forte e chiaro il profumo della tom yum e al primo assaggio veniamo catapultati direttamente in Giappone dove i noodles vengono risucchiati rumorosamente, si mangia in fretta e furia per tornare al lavoro e poi il lime che profuma la zuppa ci riporta immediatamente tra i banchi a bordo strada, in mezzo ai tuktuk.

Ed è un viaggio continuo, di sapori, odori, rumori, che vorresti non finisse mai.
Quello che vorresti finisse invece è la lista degli ingredienti.
Ma sono sincera: vi basterà un solo giro in un negozio etnico per trovare tutto ciò che vi servirà e poi via in cucina, dritti ai fornelli per questo piatto che è fusion per davvero ❤️

Con @cook_my_books oggi facciamo un giro in Asia.
Allacciate le cinture: si vola! 🚀

#colcavolo #colcavoloingiro #colcavolointhai #colcavoloinjapan #tomyum #ramen #tomyumramen #cookmybooks #modernflexitarian #flexitarian #veggie
~thai~ Ci sono viaggi bellissimi e viaggi che ti r ~thai~
Ci sono viaggi bellissimi e viaggi che ti restano nel cuore.

Qual è il tuo viaggio del cuore? ❤️

#colcavolo #colcavolopt #colcavoloingiro #thailand #thai #tailandia #thailandia #travel #travelblogger #instathai #thailover #thaiontheroad
~flexy per lo smartworking~ E così iniziano le pi ~flexy per lo smartworking~
E così iniziano le pillole di Flexibility.
In una giornata hai sicuramente 5 minuti di tempo da dedicare a te stesso/a, soprattutto dopo una giornata passata al PC a schiacciare tasti, tenere il telefono tra la spalla e l'orecchio e sopportare gente che non ha fatto altro che crearti tensione muscolare un po' in ogni dove (sì, vorresti rispondermi "sui maroni", lo so 😂).

Quindi metti su la musica che preferisci, metti in terra un tappetino (o usa il persiano della nonna, mica si offende) e prendi 5 minuti per te.

Fammi sapere poi come ti sei trovato/a e soprattutto: respira.

Ps. sì, ho un calzino bucato 🤫

#colcavolo #colcacolopt #trainingforflexibility #flexibility #flexibilitylesson #smartworking #stretching #smartworkingstretch #howtostretchyourback #pilloledimobilità #mobilità #mobility
🧐~cabbage rolls~ Lo so, stai pensando che sia s 🧐~cabbage rolls~
Lo so, stai pensando che sia solo un cavolo di involtino.
E invece no! 
Perchè innanzitutto è un involtino di cavolo, poi è ripieno di orzo e la cremina che si forma sulla superficie è inaspettata e farà sì che ti leccherai pure i baffi (anche se l'estetista è stata brava e te li ha tolti).
Non ci credi? Beh, non è che nei corridoi di Cook My Books si scelgono libri a caso, nè!

Fai un salto sul blog, ti aspetto con la ricetta dei vegetarian cabbage rolls ancora super bollente.

Trovi il link in bio 🧐

#colcavolo #cabbagerolls #involtinidicavolo #cavolodiinvoltini #cookmybooks #beyondthenorthwind #ricettezerosbatti #godsavetheschiscia
~cima comer~ 50shades of sky. Giretto easy in Cima ~cima comer~
50shades of sky.
Giretto easy in Cima Comer con tappa all'Eremo di San Valentino.
Si possono scegliere due vie: partire da Sassi, salire fino alla deviazione dell'Eremo (30min), quindi raggiungere l'eremo (10min), poi tornare sulla via maestra e proseguire fino a Cima Comer (1h30min).

Oppure avventurarsi fino all'Eremo e proseguire per un tratto di sentiero attrezzato EE (a gradoni con il cavo d'acciaio per tirarsi su, letteralmente, con l'aiuto delle braccia) per 15/20min e poi salire verso la Cima (sempre 1h30min).

Prima della croce troverete il balconcino instagrammabile e quindi mettete sotto gli #instafriends e fate qualche scatto per il feed 😂

Detto ciò, 2h per salire, ginocchia buone per il tratto attrezzato e bastoncini per scendere se avete le ginocchia marce come le mie.

Magari portate la schiscia con voi che dal balconcino avrete una vista stupenda:
- sul letto di nuvole, se ci sono
- sul lago, se c'è sereno

Ah portate cibo in più se, come noi, avete trovato altri forestieri con cui scambiarne.

Se volete la traccia dm me che ve la mando aggratis ⛰️

PS. Ricordiamoci sempre che tutti abbiamo dei limiti e la montagna (come tante altre cose) è pericolosa.

Peace&bacetti sbavosi ❤️
~stranger things~ A chi non è mai capitato? 🤪 ~stranger things~
A chi non è mai capitato? 🤪

Quando l'insegnante dice durante il corso "bene, ora mettetevi comodi" e guardandola/o pensate "se mi ci metto io, servirà un muletto per portarmi fuori da qui". 😂

#colcavolo #colcacolopt #comodoinunaltravita #flexibility #yoga #pilates #yogalessons #flexibilitylesson #pilateslesson #trainingforflexibility
~2022~ Cosa vi aspettate dall'anno nuovo? Quali so ~2022~
Cosa vi aspettate dall'anno nuovo? Quali sono i buoni propositi per il 2023 e cosa invece volete lasciare al vecchio anno?

Io non ho aspettative, né cose particolari da chiedere se non di continuare a fare quello che mi piace, divertirmi, scoprire cose nuove, muovermi e magari aumentare pure qualche grado 🦥

#colcavolo #colcacolopt #newyear #newgoals #2023 #obiettivi #annonuovo
~30/12~ L'ultimo tour de force mangereccio si avvi ~30/12~
L'ultimo tour de force mangereccio si avvicina e noi siamo pronti, giusto?

Io quando c'è da magna' sono sempre in prima linea. Sappiatelo.

Ma cosa preparerete (o cosa troverete pronto, magari!) per l'ultimo giorno del 2022?

Fatemi sognare 🤤🤩

#colcavolo #biscotti #ultimodellanno #biscottisenzaglutine #biscottidimais #biscottisenzalattosio #glutenfree #lactosefree #foodlovers
~cookies~ In questi giorni di festa non dimentichi ~cookies~
In questi giorni di festa non dimentichiamoci che bisogna pure riempire la calza della Befana. Che non è perché c'abbiamo i sensi di colpa che allora 'sta povera befana viaggia con le calze vuote, né.
Quindi su, volate in cucina e sfornate dei biscotti buoni, ma pure "senza" cose, così accontentate tutti, ve li mangiate pure a colazione e non andate a comprare cose confezionate che non servono.

La ricetta? È sul canale YouTube e il link è in bio.
Ora non avete più scuse!

#colcavolo #colcavoloacolazione #colcavolopt #biscotti #epifania #biscottisenzalattosio #biscottifattiincasa
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