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Smoothie ai frutti di bosco con semi di chia

by Col Cavolo

Lo smoothie ai frutti di bosco si prepara in pochi minuti ed è aricchito con semi di chia che sono ricchi di calcio, vitamina C e omega3. Ottimo anche per uno spuntino take-away

Buon lunedì!
Questo è il mio penultimo prima delle ferie.
E diciamolo (come ogni anno): ne ho davvero, davvero bisogno!
Nel frattempo però non mi butto giù e cerco di ricaricare le batterie il più naturalmente possbile per poter resistere questi ultimi giorni di lavoro.
E visto che i superfood non passano mai di moda e, anzi, sono sempre più utili in questi casi: diamoci dentro!
1 minuto e 34 secondi e avrete la vostra merenda golosa, sana e ricca di proprietà buone, buone.
Ci credete?
Via al timer!
Però prima leggete la ricetta, se no poi venite a dirmi che ho barato e che ci vuole più tempo.

Smoothie ai frutti di bosco con semi di chia

Lo smoothie ai frutti di bosco si prepara in pochi minuti ed è aricchito con semi di chia che sono ricchi di calcio, vitamina C e omega3. Ottimo anche per… Vegetariano - Vegano Smoothie ai frutti di bosco con semi di chia European Stampa la ricetta
Portate: 4 Tempo di preparazione:
Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
Rating: 5.0/5
( 1 voto/i )

INGREDIENTI

  • 250g di yogurt bianco
  • 260g di frutti di bosco
  • 2 cucchiai di sciroppo d'acero
  • 300ml di acqua di cocco
  • 2 cucchiai di semi di chia

PREPARAZIONE

Mettete tutti gli ingredienti, tranne i semi di chia, in un blender e frullate fino ad ottenere un composto omogeneo.
Versate nei bicchieri, aggungete i semi di chia e servite subito.

smoothie ai frutti di bosco smoothie ai frutti di bosco

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