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Col cavolo
Portatrice sana di cibo, passo metà della mia vita in palestra e faccio ironia gratuita. E poi mangio.

Insalata russa (quella vera)

by Col Cavolo

Insalata autunnale con il pollo

Insalata di pere, melagrana e mandorle pralinate

Insalata di primavera

Pak choi salad [ricetta fit]

Insalata di sedano rapa con mele e senape al miele

Insalata di pollo e pomodori confit con dressing alle erbette

Insalata di gamberi con dressing allo yogurt

by Col Cavolo

Insalata di cereali e legumi con Nergi ®

Insalata con ceci, pollo, cereali e vinaigrette alla senape

Insalata verde primaverile

Salsa di pere caramellate

Salad in a jar (come ti porto in giro l’insalata)

Home » Il Winner taco home made, ovvero facciamolo noi che è più buono! » IMG_5056

IMG_5056

by Col Cavolo 23 Gennaio 2015
scritto da Col Cavolo 23 Gennaio 2015

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Col Cavolo

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🍴Portatrice sana di cibo🏋🏼‍♀️passo metà della mia vita in palestra e🦸🏼‍♀️faccio ironia gratuita
E poi mangio
📩info@colcavolo.it

Col cavolo🥦 Nicol food&fit
~food~ Sembra che in questa vacanza si sia passato ~food~
Sembra che in questa vacanza si sia passato più tempo a magna' che a fare una qualsiasi altra cosa 😂

Indovina il mio prefe tra questi 🫶🏻

#colcavolo #colcavoloingiro #marche #visitmarche #igersmarche #ancona #portonovo #osimo #mezzavalle #loreto #sirolo #numana
~sea~ Di quando vuoi fare l'influecer ma: - usi le ~sea~
Di quando vuoi fare l'influecer ma:
- usi le scarpette degli scogli per non farti male ai piedi 👣
- usi il telo mare per non farti male alle chiappe 🍑

Sì, lo so, dovevo mettere una cit di qualche poeta famoso per non rovinare lo scatto, ma sono l'influecer de noantri 🫶🏻
~biscoavo~ Quando la tua amica @moninamillion ti m ~biscoavo~
Quando la tua amica @moninamillion ti manda un reel di biscotti a forma di avocado e tu non resisti.

La ricetta della #frolla è sul blog (sempre la stessa), ho semplicemente aggiunto cacao amaro per il nocciolo, the matcha per la polpa e the matcha+colorante alimentare per la buccia.
1 ora in frigo prima di tagliarli e 10minjti a 180° per cuocerli.

Et voilà!

#colcavolo #reelcetta#biscoavo#biscotti#frollini#avolover#avoaddicted#foodlover#foodblogger#ricettafacile
~avotoast~ Non sono mai stata "quella del brunch". ~avotoast~
Non sono mai stata "quella del brunch".

In primis perché quando mi sveglio devo fare colazione, è sacra. Non posso nemmeno pensare di uscire di casa senza aver mangiato (tranne quando mi alleno appena sveglia).

In secondo luogo perché quello che danno solitamente al brunch non mi va, non posso mangiarlo, né mi soddisfa appieno (che cagarazzi!).

L'unico brunch che ammetto per il momento è quello di @tostatospecialtycoffees perché puoi scegliere quanto mangiare, cosa, in che ordine e quantità.
Ci sono tutti i piatti tipici del #brunch? Certo. Però non ti ingozzano come il tacchino che si sacrifica a Natale e la qualità è sempre al top.

Alla fine della fiera comunque per avotoast giga, acqua e caffè €12.50

Tu sei da brunch o da colazione&pranzo separati?
~hello, it's me~ I love do this...and this... Qua ~hello, it's me~
I love do this...and this...

Quali sono le tue passioni?

📷 Copertina by @domenicoraffafotografia 

#colcavolo#hikingadventures#foodlover#climbing#mountainlovers#gymgirl#motivation#motivationgirl#healthylifestyle#healthylife#fitgirl#fitmotivation
~caramel~ Un po' di foodporn per rallegrare questo ~caramel~
Un po' di foodporn per rallegrare questo lunedì di calura immensa.
(Lui è caramel, senza glutine e lattosio 🥲 di @zeroezero_brescia)

 Voi come state affrontando queste giornate super hot?!
~pineapple frozen yogurt~ Come faceva quel brano f ~pineapple frozen yogurt~
Come faceva quel brano famoso?
"Certi amori non finiscono
Fanno dei giri immensi
E poi ritornano"

Ecco, questa è la storia d'amore tra me e il mio blog.

Fortuna però arriva il frozen yogurt per @cook_my_books a dare una svegliata al mio blog!
E mica solo a lui 🤩
~mountain~ What makes you happy? #hiking #hikinga ~mountain~
What makes you happy?

#hiking #hikingadventures #hikinginitaly #rifugiodibona
~post workout~ Come va l'allenamento con questo ca ~post workout~
Come va l'allenamento con questo caldo?

Io ringrazio ogni volta per l'aria condizionata easy che c'è in palestra che permette di non vedere la Madonna ad ogni respiro.
E poi ringrazio pure per l'acqua fresca (sì, segnatelo perché non lo dirò mai più nella vita) della piscina sotto al sole che mi permette di rinfrescarmi almeno il cervello.

E poi lo faccio perché a casa mi aspetta una colazione not bad: frittatina con kiwi sungold @zespri_kiwifruit_italia naturalmente super dolci e burro 100% mandorle.
E caffè ☕ ovvio 🤭
~breakfast~ Di colazioni pazzesche anche quando no ~breakfast~
Di colazioni pazzesche anche quando non avvisi riguardo il tuo arrivo al b&b di @moninamillion che ti vizia anche se le occupi casa 2 giorni a sua insaputa.

🍞Pane tostato+yogurt bianco+mirtilli selvatici+crema di nocciole crunchy 
🍞 Pane tostato+pesche bianche+crema proteica di arachidi al caramello salato

Entrambe le creme @bowlpros 🤤

Qual è la tua colazione preferita in questo periodo super bollente? ☀️
~this Is why~ E poi continuate a dirmi "eh ma sei ~this Is why~
E poi continuate a dirmi "eh ma sei sempre a dieta...con tutto lo sport che fai!"

Certo 😂🤭
~preserved lemons~ Iniziamo a conservare i sapori ~preserved lemons~
Iniziamo a conservare i sapori e i profumi estivi per l'inverno grazie a @cook_my_books e al libro "home made summer" di @yvettevanboven 🍋💚

Nei prossimi giorni vi posterò anche la ricetta sul blog 🍋
Vi interessa? 💚
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